有时候，向生活低头也是为了更好地成功，如果不，往往只能折断身子400米障碍器材主要用于官兵掌握和提战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，增速度、耐力、灵敏度等身体素质，培养勇敢顽、坚韧不拔的意志，为战时通过各种障碍打下良好基础。轮胎攀台
400米障碍器材程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、板跳台水平梯、独木桥、墙、低桩网 
400米障碍器材1.跨桩:由5个直径30厘米,出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,一跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩和水泥构成. 400米障碍器材2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米,1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.板跳台水平横梯:(板1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)台1.5米,长,宽各1米.低台,长,宽各1米.板,台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,度2.5米.
400米障碍器材5.独木桥:长5米,1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成.轮胎攀台
墙:宽,各2米,厚20厘米.主要由木板组成.7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.户外拓展器材
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考核项目的及格标准都是按年龄划分的，400米障碍程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说程要通过14次障碍物。程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、板跳台、独木桥、墙、低桩网。敌人不会因为你的大而胆怵于你，更不会因为你的弱小而心生同情